nie wiem co byś poradził, mam trochę nadwagi ale chciałbym jednak zyskać trochę masy mięśniowej. moja praca nie jest ciężka ale i tak przyjeżdżam po 12 godz. wykończony w pierwszy dzień wstaję o 6.00 dojazd do pracy i zaczynam od 8.00 do 20.00 wracam 0 21.30. W drugi dzień mam na nockę wstaję dość późno żęby wyspać się przed nocką. Wyjeżdżam o [...]
Według mnie 2 te marne cykle które odbyłeś to jest nic w porównaniu do działania trenu. Sam kończę właśnie pierwszy w życiu cykl z trenem a nie jestem osobą początkującą z saa i powiem Ci, że nie wykorzystasz jego możliwości. Poza tym, co dzieje się w głowie na trenie nie jesteś sobie w stanie wyobrazić. Tak jak pisałem wyżej jak chcesz się brać [...]
[...] powiem ze po tej suscie z axio nie wiem dlaczego, ale gdy robie strzala to kiedy idzie sok do miecha czuje jak by w srodku mnie rozrywalo, mzoe duzo cykli nie mialem, ale pierwszy raz cos takiego mam. Pytalem pare osob i mowia ze moze byc przez to ze stezenie w 1 ml/ jest 325 mg dlatego takie uczucie jest ze jak wstrzykuje to w srodku czuje [...]
[...] i jest juz 73 kg teraz ide rok pozniej kolejny cykl biore tydzien sila na plaskiej 5kg wiecej na dwa razy masa tylko narazie kg do przodu. biorac gainera bylo tak przez pierwszy miesiac nic po miesiacu zaczelo sie powolutkli i mile zaskoczenie waga z 65 na 69kg po 2 miechcha brania gainerka wiec rtak kreatyna w miesiac 5kg gainerek w dwa [...]
Witam. Widzę w tym poście dużo speców, a mam ważne pytanie. Kończę pierwszy tydz brania M1T po 4 tabl, dopadła mnie kontuzja nadgarstka i niestety nie mogę trenować Przerywam cykl i robie 2-3 tyg przerwy. Czy musze zrobić odblok po tak krótkim czasie (zjadlem 24 tabl po 5mg)? 6-oxo i TT mam pod dostatkiem Jestem teraz na diecie podobnej do tkd i [...]
[...] bo taki kolor maja ciemny niebieski -.-. Nie wiem co robic czy to olać czy isc sobie zrobic badanie kału( ile to kosztuje ). Jak zobaczylem to co zrobilem w WC to az mi serce staneło :D nie moglem uwierzyc ze to ze mnie wyszlo normalnie krypton ;D a szkoda mi przerywac cykl bo to moj pierwszy a cwicze juz 2 lata na sucho tylko na dietach.
10, 15 lat temu brałem teścia, deke, metę, takie cykle po max 2 miechy, jak to wtedy było popularne. Teraz po takiej przerwie można powiedzieć że będzie pierwszy. Jaką dawkę proponujesz, 250mg co 5 dni będzie ok? Kiedyś lodzianin mi rozpisał 250c4d myślałem że będzie ok. Co do czasu to wolałbym max 3 miechy. 1. WIEK: 39 2. WAGA: 107 3. WZROST: [...]
Dzieki za pomoc moja dieta to jesc co popadnie a chcialbym was sie zapytac bo to bedzie moj pierwszy taki pozadny cykl przewaznie bralem krete,dex i l-glutamine a tego cyklu nieumiem sobie dobrze rozlozyc prosze o rade jak efektownie stosowac te odzywki bo niechcial bym stracic tyle kasy na marne do tego bede jeszcze kupywal kre-alkalyn a co do [...]
[...] leżącego :-) Każdy ma prawo do błędów. Byle w nich nie tkwić. Siłownie zamykają w PL więc bomba bez sensu. Możesz dać dłuższe estry 100-150mg tygodniowo, ale oszczędź sobie pierwszy porządny cykl na czas kiedy przynajmniej będzie można ćwiczyć. 100mg e2d to dużo dużo za dużo. Poczytaj: [...]
cykl pierwszy w sumie taki powarzniejszy z dwa lata temu jadłem metke dwa albo trzy dawne czasy w syumie zlaerzy mi na porzadnym efekcie w sumie co bys powiedział na 1-6 metka i 1-6 superka
[...] clomid i kretka i żadnego teścia, a to dlatego, że meta to i tak najsilniejszy środek z tych, które brałeś i powinieneś kieć spore przyrosty. Ja biorąc 100 mety w 3 cyklu ( pierwszy zrobiony z "głową" ) zrobiłem 9kg masy, a więc z całą pewnością nie można tego porównać do kreatyny. Poza tym jeśli dowaliłbyś do tego 15 strzałów teścia i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co ty gadasz... sam po 1 cyklu glutaminy w połączeniu z kreatyną widziałem duże efekty i w sile i w wyglądzie. jesteś na takim etapie ze był to pierwszy czy 2 cykl kretki, do tego przy tym stazu inny trening może spowodować czy dopiecie diety może się znacząco odbic na efektach , jak chcesz oczywiście możesz stosować lecz osobiście podobnie jak [...]
otylosci nie ma bf na poziomie 18 % po cyklu bylo 13. Staz na silowni 10 lat. Koksy pierwszy raz pol roku temu. Waga 110kg, wyniki silowe bardzo mocne przysiad prawie 3x swoja waga, wyciskanie +2x waga, ciagi 3.5. co czynic? wchodzic teraz w kolejny cykl? jak poprawic badania?
v3gas kazdy bierze kiedy chce i nie zawsze to co tu pisza niektorzy to prawda np.z kredka pisza ze najlepszy cykl z kretuy jest pierwszy ale przy odpowiednim stazu a ja znam wiele osob z silowni co po 3 miesiacach treningu wzieli kretke a bardzo dobze to im wyszlo wygladaja 3x lepiej kazdy robi jak chce i nikt tego nie moze zabronic ZaCzYnAmY [...]
ok tak zrobie z tym mixem.. tak wlasnie planuje pozniej ma la wycinke i ubicie i przyznam ze poraz pierwszy bede licyl wszystko co do grama z reszta zaraz wjezdzam na cykl a juz jem jak trzeba zeby zrobic 3-4kg miesa a nie 10kg wody tluszczem. dzieki lodzianin wszystko juz jasne tylko daj jeszcze znac co sadzisz o wrzuceniu spalacza w drugiej [...]
[...] zrobic Ci rozpiski na cykl,to nie ma w tym zadnej zlosliwosci a jedynie troska o Ciebie.Jest tutaj wielu ludzi,ktorzy zaczeli tak wczesnie i to oni najwiecej odwodza mlodych kulturystow od koxowania,bo sprawdzili to na sobie i znaja skutki.Tak wiec zanim zrobisz pierwszy zastrzyk poczytaj wypowiedzi tych osob.nasuwaja sporo refleksji. pozdr. mars
[...] NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 g/kg masy ciala WEGLOWDANY:2,0 g/kg masy ciala TLUSZCZ: 0,5 g/kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie clen + ewa pierwszy lajtowy cykl poki co 8.TRENING: w zakesie 10-6 powtorzen 9.CEL CYKLU: poprawa jakosci miesnia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: no wlasnie, 1 lipca skoncze clena [...]
wiesz co to byl moj drugi taki sam cykl jak pierwszy wiec to moze dlatego i jadlem winko lapharmy wiec nie wiem czy bylo ok bo zmielem dostawce ale miesko aldne suche ja nie mam sklonnosci do retencjiale mimo wszytsko trza dac propa jzu sie o tym przekonalem libido z***ane na maxa senny zamulka pozdro